Chess has long been recognized as a powerful cognitive training tool for enhancing working memory and problem-solving. AI-based platforms have provided valuable tools for more structured and interactive chess training experiences. Previous research suggests that chess training can improve individuals' quality of life (QoL). This study investigates the question: How does chess training influence physical development and social engagement? Furthermore, it explores the broader inquiry of how serious games impact human physical and social engagement, serving as the foundation for this research. Over 14 days, participants followed structured digital chess AI-tool exercises, with half additionally engaging in AI-guided daily workouts. The purpose was to examine differences in engagement, skill development, and cognitive improvements between self-paced chess gameplay and AI-generated workout plans.Results indicate improved social engagement, focus, and problem-solving skills across various age groups and backgrounds. Beyond strategic thinking, chess training fosters motivation for daily activities such as exercise and social interactions. However, given the study’s limited scope, further research with a larger sample size and extended duration is required to explore these effects in depth.

Schack har länge varit känt som ett kraftfullt verktyg för kognitiv träning, särskilt för att förbättra arbetsminne, problemlösning, mönsterigenkänning samt socialt och fysiskt engagemang. AI-drivna plattformar har ytterligare strukturerat schackträning och skapat interaktiva inlärningsupplevelser som stödjer färdighetsutveckling. Tidigare forskning visar att schackträning kan ha en positiv inverkan på livskvalitet (QoL) genom att främja både kognitiv och social utveckling. Denna studie undersöker den centrala frågan: Hur påverkar schackträning fysisk utveckling och socialt engagemang? Dessutom utforskar den bredare frågeställningen om hur serious games, särskilt AI-drivna schackverktyg, påverkar mänskligt engagemang och färdighetsförvärv. Under en 14-dagarsperiod deltog deltagarna i strukturerade AI-assisterade digitala schackövningar, där hälften även genomförde AI-genererade dagliga träningspass. Studien syftade till att analysera skillnader i engagemang, färdighetsutveckling och kognitiv förbättring mellan självstyrt schackspel och AI-genererade träningsprogram. Resultaten visar på förbättrad koncentration, problemlösningsförmåga och socialt engagemang över olika åldersgrupper och bakgrunder. Utöver de intellektuella fördelarna verkar schackträning även öka motivationen för dagliga aktiviteter, inklusive fysisk träning och sociala interaktioner. Dock krävs ytterligare forskning med större urval och längre tidsperioder för att utforska dessa effekter mer ingående och validera dess långsiktiga påverkan.